Poco tiempo+necesidad de entrenar= Rutina HIIT

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Sabían que solo entrenando de 10 a 20 minutos por día podrías lograr resultados asombrosos? y desde tu casa.
Esto es posible gracias a los ejercicios de alta intensidad HIIT (High Intensity Interval Training)
El mismo combina rutinas de muy alta intensidad con rutinas de intensidad moderada o baja.
Esto hace que pierdas grasa en menos tiempo. Eso si, si hace mucho que no haces ejercicios o te pasas sentada en la oficina, tienes que tener cuidado e iniciar despacio. Empeza haciendo caminatas de media hora durante 15 dias para ir acostumbrando tu cuerpo al movimiento
En youtube puedes encontrar videos tanto para principiantes como avanzados.






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